Cansaço Excessivo e Falta de Motivação: Quando a Causa Está na Sua Saúde

Sentir-se cansado, desmotivado ou sem energia constantemente não é normal — e pode indicar que algo mais profundo está acontecendo com o seu corpo. Em muitos casos, os sintomas são ignorados ou tratados como “rotina pesada”, quando, na verdade, podem ser sinais de distúrbios hormonais, problemas no sono ou até obesidade.

O Dr. Andrés Varona, endocrinologista em Campinas, explica os principais fatores que afetam a disposição e a saúde mental e física, além de orientar quando é hora de buscar ajuda médica.

Apneia do sono: o inimigo silencioso das suas noites (e dos seus dias)

A apneia obstrutiva do sono é uma condição respiratória que causa interrupções frequentes na respiração durante o sono. Está diretamente ligada à obesidade e costuma se manifestar por meio de roncos intensos, cansaço matinal e sensação de sono não reparador.

O ronco pode parecer inofensivo, mas é um sinal de alerta. A falta de oxigenação adequada durante a noite compromete o cérebro, o coração e até o metabolismo.

Em muitos casos, o tratamento exige perda de peso, além do uso de um aparelho chamado CPAP, que ajuda a manter as vias respiratórias abertas durante o sono.

Deficiência hormonal: quando a energia vai embora sem explicação

Tanto homens quanto mulheres podem sofrer de desequilíbrios hormonais — e os efeitos vão além da libido ou fertilidade.

No caso dos homens, a queda nos níveis de testosterona costuma iniciar por volta dos 30 anos e pode provocar:

• Fadiga constante

• Perda de disposição

• Pensamentos depressivos

• Diminuição da massa muscular

• Ganho de gordura abdominal

A reposição hormonal bem orientada pode restaurar a vitalidade, melhorar o humor e contribuir com o tratamento da obesidade quando ela está associada à deficiência hormonal.

Insônia e má qualidade do sono: o ciclo que atrapalha tudo

Dormir mal uma noite já é ruim. Dormir mal com frequência pode ser devastador para a saúde. Além da apneia, a higiene do sono é uma das principais causas de insônia.

Uso excessivo de telas à noite, luzes acesas, alimentação pesada antes de dormir e falta de rotina são sabotadores da qualidade do sono profundo.

A consequência? No dia seguinte, o paciente sente:

• Mais cansaço físico e mental

• Maior compulsão alimentar

• Aumento da ansiedade

• Dificuldade de concentração

• Desequilíbrio metabólico

A longo prazo, isso contribui com o ganho de peso, piora o controle glicêmico e eleva o risco cardiovascular.

Cansaço persistente não é normal — é um sinal de alerta

Se você acorda todos os dias cansado, mesmo dormindo, ou sente que sua energia e motivação estão sempre baixas, vale investigar com um médico especialista.

Muitas vezes, basta corrigir distúrbios hormonais, padrões de sono e hábitos alimentares para recuperar sua disposição e transformar sua saúde.

Não normalize o cansaço. Trate o que está por trás dele.

No Instituto Dr. Andrés Varona, você encontra atendimento médico especializado em endocrinologia e obesidade, com uma visão integral e humanizada da saúde. Cada sintoma é levado a sério, com investigação profunda e plano de tratamento individualizado.

Agende sua consulta e descubra como recuperar sua energia, seu foco e sua saúde com acompanhamento médico completo.